20 façons utiles d’améliorer votre concentration dès aujourd’hui

La concentration détermine la qualité et l’orientation de votre vie.

20 Useful Ways to Create Focus Today par Dan Rockwell

https://leadershipfreak.blog/2022/02/08/the-complete-list-of-ways-to-create-focus-today/

La distraction dilue l’impact de votre vie.

Considérez la splendide absurdité d’une vie sans focus. Vous pouvez passer une journée à chasser les distractions et vous sentir important en le faisant.

Les distractions sont de tendres morceaux de plaisir qui engloutissent votre temps et gaspillent votre talent.

Le monde murmure à votre oreille mille séductions qui créent une illusion d’importance.

La concentration détermine la qualité et l’orientation de votre vie.

20 façons utiles de créer votre focus dès aujourd’hui

  1. Faites une chose à la fois. Oubliez le multitâche. Ouvrez une application. Utilisez-la. Fermez-la.
  2. Décidez de terminer ce que vous commencez. Définissez des jalons pour les tâches volumineuses.
  3. Planifiez votre temps de distraction. Donnez-vous 15 minutes pour cliquer sur les actualités avant le déjeuner, par exemple.
  4. Placez votre téléphone hors de vue et hors de portée. David Burkus appelle cela « créer des frictions » (Vidéo en fin de billet).
  5. Planifiez du temps pour terminer une tâche. Fixez une heure limite. Ensuite, observez #2 ci-dessus.
  6. Protégez vos meilleures heures. Planifiez des tâches importantes lorsque vous êtes à votre meilleur.
  7. Désencombrez votre bureau. L’encombrement crée des distractions.
  8. Planifiez des horaires pour traiter les e-mails. Si ce n’est pas l’heure de l’e-mail, désactivez-le.
  9. Gérez votre énergie. Remarquez la fatigue. Remplissez votre propre réservoir.
  10. Choisissez une ou deux tâches importantes à accomplir aujourd’hui.
  11. Allez vous promener.
  12. Dites non. Essayez.
  13. Sachez faire la différence entre urgent et important.
  14. Faites moins plaisir aux gens. Restez connecté à qui vous êtes.
  15. Mettez les gros rochers de la semaine prochaine sur votre calendrier cette semaine.
  16. Allez vous coucher. Voir #9 ci-dessus.
  17. Définissez le succès pour aujourd’hui.
  18. Communiquez avec un partenaire ou ami qui vous tienne responsable.
  19. Préparez-vous pour demain ce soir.
  20. Demandez-vous si ce que vous faites contribue réellement à votre mission.

Une extravagance d’opportunités crée de la pauvreté pour les personnes qui manquent de focus. La différence entre l’activité et la réussite est de se concentrer sur les choses qui comptent.

Ce que nous pouvons contrôler, c’est notre performance et notre exécution, et c’est ce sur quoi nous allons nous concentrer.  Bill Belichick

Laquelle de ces 20 propositions trouvez-vous le plus utile ? La plus difficile ?

Qu’est-ce qui vous aide à vous concentrer ?

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