Le management du stress est un pansement sur une blessure par balle. Vous saignez toujours.
Stress Management is a Scam par Dan Rockwell
https://leadershipfreak.blog/2025/06/30/stress-management-is-a-scam/
Le management du stress est un pansement sur une blessure par balle. Vous saignez toujours.
La respiration profonde ne corrige pas les attentes irréalistes.
Faire une promenade ne résout pas le problème de vouloir à tout prix faire plaisir aux gens.
Presser une balle anti-stress ne vous aide pas à poser des limites.
Le management du stress ne fonctionne pas lorsque nous ignorons les causes profondes.
Symptômes du stress
- Maux de tête
- Tension musculaire
- Courbatures
- Fatigue
- Troubles du sommeil
- Rythme cardiaque rapide
- Bouche sèche
- Immunité affaiblie
- Irritabilité
- Difficulté à se concentrer ou pensées qui s’emballent
- Perte de motivation
- Pessimisme
- Indécision
- Évitement
- Suralimentation ou perte d’appétit
- Consommation accrue d’alcool, de tabac, de caféine ou de drogues
Le thé à la camomille ne réparera pas une équipe brisée.
Un week-end de congés ne changera pas votre attitude envers un patron toxique.
La méditation ne résoudra pas un calendrier rempli de réunions insignifiantes.
Rejetez le glamour de la résolution des symptômes. Il est plus facile de s’occuper des fruits que de déterrer la racine. Demandez-vous pourquoi vous êtes stressé.
Rejetez les mensonges du management du stress
Ne vous contentez pas de gérer le stress. Comprenez-le.
7 questions qui vont plus loin que les symptômes.
- Qu’est-ce que je tolère qui doit cesser ?
- Où suis-je sur-engagé et pourquoi ?
- Comment est-ce que je vis les valeurs de quelqu’un d’autre ?
- Est-ce que je cherche la satisfaction aux mauvais endroits ?
- Comment est-ce que je laisse quelqu’un d’autre diriger ma vie ?
- Pourquoi est-ce que je ne dis rien ?
- Qu’est-ce qui me donne de l’énergie ?
Le véritable soulagement du stress commence lorsque vous cessez de soigner les symptômes et commencez à affronter les causes.
Parlons vraiment du stress.
Un stress significatif rend la vie digne d’être vécue.
« Eustress (le stress bénéfique) nous aide à rester motivés, à atteindre des objectifs et à nous sentir bien dans la vie. » Dr Michael Genovese
L’American Institute of Stress dit qu’un bon stress vous aide à grandir. Quiconque va à la salle de sport comprend que le stress augmente la capacité.
Les stratégies de management du stress sont souvent bonnes pour nous. Cependant, elles ne résolvent tout simplement pas le problème.
Quelle idée de cet article vous semble la plus utile pour vous-même dès maintenant ?
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