Le stress est sain et il vous rend malade, c’est une question de degré.
5 Questions Lower Self-Inflicted Stress par Dan Rockwell
https://leadershipfreak.blog/2023/10/18/5-questions-lower-self-inflicted-stress/
Le stress vous tue et vous donne vie.
Le stress vous rend stupide et il vous rend intelligent. Il affûte votre concentration avant une réunion du conseil d’administration et met fin à votre bon raisonnement lorsque le patron est en face de vous.
Le stress est sain et il vous rend malade, c’est une question de degré.
« Le stress nous aide à rester motivés, à atteindre nos objectifs et à nous sentir bien dans la vie. » Dr. Michael Genovese
Le stress dit que vous vous souciez de quelque chose. Les mains moites avant votre évaluation des performances indiquent que vous vous souciez des performances, des promotions et de l’augmentation de salaire.
La pression que vous vous mettez sur vous-même provoque un stress auto-infligé. Parfois, ce n’est pas nécessaire.
5 questions pour réduire le stress auto-infligé
Un employé déverse un problème sur votre bureau et vous vous mettez la pression pour le résoudre. Posez des questions avant de vous précipiter pour le résoudre.
#1. Depuis combien de temps cela dure-t-il ?
Détendez-vous si cela dure depuis des années.
N’ajoutez pas de pression de temps imaginaire aux conversations de résolution de problèmes.
Réduisez le stress auto-infligé en disant : « Eh bien, cela dure depuis longtemps. Nous n’allons probablement pas régler ce problème rapidement. »
#2. Comment avez-vous essayé de résoudre ce problème ?
Apprenez aux gens à trouver des solutions. Vous n’êtes pas la fée de la résolution de problèmes.
S’ils n’ont rien fait pour résoudre leur problème, ils doivent reconnaître qu’ils veulent que vous le résolviez pour eux.
#3. Comment puis-je vous aider à résoudre ce problème ?
Soyez un supporter, pas un sauveur sur un cheval blanc.
Le stress auto-infligé écrase les « leaders-sauveurs ».
#4. Si les choses se passaient parfaitement, à quoi cela ressemblerait-il ?
Mettez-vous d’accord sur une image de ce qui serait mieux avant de vous mettre la pression pour résoudre les problèmes.
#5. Que pourrions-nous faire aujourd’hui pour améliorer cette situation ?
Surveillez vos pronoms. Si vous avez l’intention de vous impliquer, utilisez « nous ». Si c’est votre problème, utilisez « je ». S’il s’agit de leur problème, utilisez « vous ».
Déplacez les conversations de résolution de problèmes depuis les paroles vers les comportements.
Laquelle des questions ci-dessus pourriez-vous utiliser dès aujourd’hui ?
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