21 Septembre – Saclay #PMI® – Atelier: J’apprends à gérer mon stress

10 Août

« 4 exercices pour mieux gérer mon stress »

Livre sur Amazon

Qu’est-ce que la Mindfulness ? Quels bienfaits attendre d’une pratique régulière ?

  1. En amont, pour mieux gérer mon stress, je pratique les basiques de la Mindfulness, en lien avec mon corps et ma respiration
  2. J’essaie un exercice, en lien avec une situation stressante vécue récemment
  3. En situation de stress, que faire ?
  4. BONUS : méditation surprise, pause douceur 🙂

Intervenante: Elisabeth Allier est formatrice en Mindfulness (qu’on peut traduire par méditation de pleine conscience). Elle est l’auteure du livre : « Ma boîte à bien-être – Des outils et des exercices pratiques pour mieux vivre mon quotidien »

Sur son site : www.mieuxetre-autravail.com, vous pouvez retrouver son actualité, ses articles ainsi que les vidéos qu’elle publie sur l’Huffington Post.

Le pôle PMI Paris-Saclay vous invite à assister à cet atelier limité à 20 personnes !

Cet événement aura lieu le jeudi 21 septembre 2017 de 12h30 à 14h00 à la cité de l’Innovation, Nokia.

La participation à cet événement rapporte 1,5 PDU aux certifiés PMP et PgMP présents (Catégorie leadership).

PMI is a registered mark of Project Management Institute, Inc.

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